这一点居然还不易被发现，而是一直来来回回拯救自己的不安与慌恐，然而没用

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根源是在人上，对于人的惧怕，不适，这一点居然还不易被发现，而是一直来来回回拯救自己的不安与慌恐，然而没用，社交这样一个有点抽象的概念，具体其实是就是人，你看身边潇洒大方的家伙他会是心理想着保持微笑，不要惧怕，真诚吗？那是他自然而然的表现，其实根本就是没有意识的，所以并没有啥子靠想的方法去克服畏惧，然后就不畏惧了。我的认识是目光不是对准自己，想着克服畏惧，该怎么办啥的，而是对准人，去感受，认识，交往，应该能发现感受到原来他这么温和，她不过如此，他眼神里也有不自然紧张，他也低头不敢直视自己，原来我居然在这傻逼面前也躲闪。人都不怕了还怕什么，座椅？板凳？一块石头？你还会害羞？从此无所畏惧！
总结你的那种反应和感受是人引起的，问题在于人，在外而不在内，自身是没有问题的，面对座椅板凳一块石头你会有那种感受吗？找到问题其实就解决问题一大半，后面就是多去认识人了。祝早日嚣张起来