第一分享丨广州天河品茶喝茶活动回顾

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第一分享丨广州天河品茶喝茶活动回顾-----ろO6983ちOOЧ----崴-----晨曦微露时分，我独自踏上了通往云雾山的小径..

饮食以“安神助眠、疏肝理气”为主，推荐食用百合莲子粥、酸枣仁茶、清蒸鱼等食物，其中酸枣仁具有安神助眠的功效，适合失眠人群。避免食用辛辣、油腻食物及含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶、巧克力等，以免刺激神经，加重失眠。