佛教的禅修偏阴的调整

ytwscc

苏叔叔建议学太极拳，说我练的那些觉察呼吸，觉察身体感觉，是在练阴，一定要阴平阳谧
一个网络上的自称学习道教的，也称偏阴，而称道家注重偏阳
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想请问一下，关于从道教的角度看待佛教，是不是真的有点过于偏阴了？我不是一个佛教徒，学过一点心理学，佛教的一些修行内容，道长如果有闲暇时，可以搜索一下“四念处” "正念“——在现在的心理上，应用比较多。普遍的反馈是有不错的疗效的。

但是现在科学发展的幼稚，发现这些传统领域的宝藏，也没什么可大惊小怪的。所以实际上，我个人更希望能听听从咱们中国传统道家的角度来看，佛教的正念学习这一部分系统（关键字：南传上座部 正念 四念处，可以认为是最原始的没有变形的佛教传承），是怎样的？

感谢

ytwscc

因为实际上，我身边遇到的气功师前辈，也有认为我当时学习的某些观察呼吸，或者观察身体感觉的练习，是偏阴（而对于我自身，他建议我更多阳）。

感谢！

ytwscc

张放 回复 colar暖阳查看对话
如果静坐太多就偏阴吧。传说达摩祖师看到少林僧人打坐多了身体状态不好又传了武术。两相结合更好。现在主流修法确实多静少动。

ytwscc

原来如此！！！深受启发。

请问作为普通人，学什么武术比较好？其实我对武术有兴趣，但是有点觉得想学无门。。。。。是误解吗？或者有没有什么东西，可以替代武术的作用和位置的？谢谢
36 分钟前删除

张放 回复 colar暖阳查看对话
我也不太懂。据修得不错的人说，站桩——易筋经有若干动作。这个虽然看似静止，其实全身微动，循序渐进从短时间开始排毒快。血脉循环就补了静坐的缺憾。比如要入初禅这种很不错的境界前，假如身体脉络不通，毒素多，可能得病。但假如一直站桩排毒，就更平稳更快达到境界和度过。这是内功。外功我就更不清楚了，估计太极拳少林拳法这种一刚一柔配合打打也好。
30 分钟前

colar暖阳 回复 张放查看对话
感谢！学习到很多。。。。。
2 分钟前